紫外線対策について
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紫外線対策が気になる季節になってきました。
一般に紫外線と呼ばれるＵＶ−Ａは太陽が最も高くなる五月から多くなります。
しかし、最も照射量の少ない冬季においてのその量は最高値の半分にしかならず、実は紫外線対策というのは年間を通してする必要があるのです。
またＵＶ−Ｂなどは大気中のオゾンの量が最も低くなる八月頃に最大となります。
紫外線を予防するにはもちろん紫外線に当たらないということが一番です。
そして、夏が来る前の春頃から紫外線対策をしたいものです。
しかしながら、日常生活を送る中で全ての紫外線を避けることは不可能ですし、また紫外線がビタミンＤの生成など人体にとってプラスの働きをすることも事実です。
紫外線対策 帽子など
食事やサプリメントなどでビタミンＣをとり、屋外などで紫外線対策を講じると同時に、日焼け止めや化粧品、日傘、帽子などを活用します。
肌だけではなく髪も紫外線によって傷むことがありますので、根本的に肌や髪の紫外線披曝量を減らすことが大切です。
紫外線対策の代表的なものには日焼け止め化粧品がありますが、ＵＶ−Ａを吸収してしまうＡ波吸収剤のＴ−ブチルメトキシジベンゾイルメタンやＵＶ−Ｂを吸収するＢ波吸収剤のメトキシケイヒ酸オクチルなどを使用したものがあります。
これらの物質には紫外線のエネルギーを吸収し、熱に化学変化させて放出する、という効果があり、また他にも日焼け止め化粧品の耐水性や皮脂対策、乾燥やつっぱり感など、使用感を向上させる為にスキンケア成分や美白成分などが使用されています。
これらの特性を単独、ないし複合することで、肌を紫外線から保護している、というわけです。
また日焼け止めを購入する際にＳＰＦやＳＰという言葉を目にする人も多いかと思いますが、これらはいずれも紫外線対策効果の指標です。
ＳＰＦというのはＵＶ−Ｂを対象とした指標で、サンバーンの防止効果を示す数値です。
数値が高いほど効果が高いことになります。
ただし、塗布量や化粧崩れなどで効果が多少上下することもあります。
一方ＳＰというのはＵＶ―Ａに対して使用される数値で、これは即時黒化を利用したＵＶ−Ａの防止効果を示す指標です。
ＰＡ＋の＋の数値が高いほど効果が高いとされ、その結果は三段階で表されます。
なお、通常生活で浴びる紫外線対策としてはＳＰＦ１０やＰＡ+で充分です。
そして、髪には日焼け止めを塗ることはできませんので、帽子や日傘などのグッズを活用するのです。
国別 紫外線対策
アウトドアやマリンスポーツなど屋外に長時間いる場合や海外のリゾート地など、国別による紫外線の量は違ってきます。
そういった紫外線の程度に合わせて、日焼け止めの指数の高いものを選択するといいでしょう。
また、服装や水着などもUV効果のあるものを身につけるとさらに良いでしょう。
紫外線対策 美白パック
紫外線対策として美白のためにパックをしてみたり、老化を防止するためにも、紫外線には出来るだけ当たらないのが理想ですが、そればかりを気にしていてもつまらないと思います。
ですので、まずは紫外線対策を万全に講じた上で、肌に負担のかからない程度に夏を楽しむのがいいのではないでしょうか。